80%的社交都是无用的：聪明人都在偷偷做这件事

作者：青衣

你有没有这样的经历？

参加完聚会，回家后只觉得累，想不起几句有营养的对话；

微信里几百个联系人，能半夜打电话诉苦的却不超过三个；

为了维护所谓的人脉，硬着头皮参加饭局，结果喝到胃痛，也没换来一句真心话。

无效社交，就像手机里那些从来不用的APP。

占着内存，拖慢速度，却没什么实际用处。

它不会让你变更好，只会让你更累。

真正活得明白的人早就发现：

人生苦短，与其在没意义的社交里消耗自己。

不如把时间留给，真正重要的人和事。

无效社交是人生最大的浪费，要及时摆脱这种消耗。

无效社交，偷走你的时间还让你更焦虑

有知名主持人说过："我微信好友只有100多人，超过这个数我就删。"

听起来很极端，但细想很有道理。

我们的精力就像手机电量，无效社交就是后台运行的耗电程序，悄悄把能量耗光。

影帝黄渤在成名前吃过不少苦，跑龙套、驻唱、做生意都干过。

他回忆说，年轻时总想多认识人。

觉得"朋友多了路好走"，于是各种局都参加，喝到吐也要陪笑脸。

结果发现，真遇到困难时，那些酒桌上称兄道弟的人，连电话都不接。

后来他悟了："当你弱的时候，坏人最多。"

现在他很少参加无意义的应酬，把时间用来琢磨演技、陪家人。

那些精简后的真朋友，反而在他低谷时给了他最大支持。

现实生活中，存在着许多社交假象。

其实这些都是假象。

美国社会学家马克·格兰诺维特，曾提出过一个观点"强弱关系理论"，主题是：

真正影响人生走向的，往往不是那些泛泛之交，而是几个高质量的深度关系。

就像网友说的："你花三个月认识的酒肉朋友，可能还不如图书馆里，和你抢同一个座位的人聊得来。"

时间很贵，要跟真朋友在一起

郭德纲有段话说得扎心："不明白任何情况，就劝你一定要大度的人，你要离他远点。雷劈他的时候会连累到你。"

真正的社交质量，要看低谷时谁能拉你一把，不是巅峰时有多少人捧你。

岳云鹏出名之后，很多人都想认识他，但他说自己只有"五个真朋友"。

他在采访中说，现在微信里常联系的只有五个人：

师父郭德纲、搭档孙越、发小、老婆和姐姐。

他说："成名后突然冒出好多'好朋友'，但我知道，当年我当服务员时，这些人没一个认识我。"

最让他感动的是，2013年他在德国演出时，接到父亲去世的消息。

郭德纲当场对观众说："我的孩子家里出了事，你们要原谅他。"

然后帮他调整演出安排，让他立刻回国。

在关键时刻的真心爱护，比平时一万句"兄弟"都珍贵。

那么，我们将如何识别有效社交？

不妨问自己以下三个问题：

你生病时，是只会说"多喝热水"的人来看你，还是直接带粥上门的人？你发朋友圈时，是只点赞的人关心你，还是私下问你"最近怎么了"的人？你需要借钱时，是躲着走的人多，还是主动问"要多少"的人多？

演员陈道明有句话："我一不上网，二不凑热闹，三不混圈子。"

听起来很孤僻，但细想是种智慧。

就像整理房间要扔旧东西，社交也要定期清理。

歌手李健被称为"娱乐圈隐士"，不参加综艺，很少应酬。

他解释说："很多社交就像塑料袋，看着装了不少东西，其实既不环保也不结实。"

他把时间用在读书、写歌、健身这些"高能量"事情上，结果创作出《贝加尔湖畔》等经典作品。

最有趣的是，他和妻子孟小蓓的相处模式：

两个人在家各自看书，可能一整天说不上十句话，但比很多天天晒恩爱的夫妻更长久。

日本整理专家近藤麻理惠的"心动法则"，同样适用于社交，她说：

拿起每段关系，问问自己"它是否让我心动"。

制作自己的"社交评估表"，每月为重要关系打分。

低于60分的，考虑降级或断联。

只需做到以下三步，摆脱无效社交真的也没那么难。

学会"社交记账"：记录每次社交后的感受，如果连续三次觉得累，就减少往来；设置"社交额度"：像控制信用卡消费一样控制社交时间；建立"能量账户"：靠近让你充电的人，远离消耗你的人。

看了这些故事你会发现，活得通透的人都有个共同点：

他们像经营精品店一样经营社交，宁可货架空着，也不摆劣质商品。

十桌敬酒，不如一个交心；万人点赞，不如一人懂你；圈子大小不重要，里面有谁才重要。

作家冯唐说过一句话："人生很短，要和有趣的人在一起。"

当你开始清理社交圈，你会发现：

时间变多了，焦虑变少了，而那些真正重要的人，一直都在那里。

从今天起，试着做次"社交大扫除"吧。

当你开始拒绝那些消耗你的关系，你会发现：

原来生活可以这么轻松，时间可以这么多，而那些真正重要的人，一直都在。

点个【在看】愿有滋养你的人，一直陪伴左右。